Co dělat v zimě

Uhodily kruté mrazy a to bruslařům příliš neprospívá, pokud tedy zrovna nemáte k dispozici krytou a vytápěnou halu. Ti méně šťastní co se spoléhají jen na milost počasí musí trpělivě sledovat teploměr a doufat, že se teplota vyhoupne nad nulu a sníh se začne rozpouštět. Ale i přes nepřízeň počasí se dá pro následující sezónu něco udělat. Jednak připravit brusle, zkontrolovat kolečka důkladně vyčistit a promazat ložiska. Co je ale velmi důležité připravit své tělo na sezónu. Věnovat se cvičení občas zajít do fitness centra pokud máte chvilku času a pokud ne tak si alespoň občas zacvičit doma. Myslím že na pár dřepů a pár kliků si najdete vždycky chvilku a jistě se po pár dnech budete cítit lépe a v kondici.

Na jedu velmi důležitou věc se při slalomu ale zapomíná pravidelně. A tou je strečink. Strečink je velmi důležitý při všech sportech, díky němu se můžete cítit daleko lépe a v kondici, můžete předejít zranění ale hlavně ve freestyleslalomu je spousta triků, které bez dokonalé pružnosti prostě neuděláte. Několik příkladů: Eagl, Backward Footgun a jistě zpousta dalších. A bylo by jistě škoda se o tyhle triky připravit jen díky tomu že jsme přes zimu jen leželi. Spoléhat se na to, si tělo protáhnete při jízdě je mylné. Dokonalé protažení a roztažení šlach docílíte jen pravidelným nejlépe každodenním cvičením. Velmi dobře je popsána technika strečinku v knize Kláry Buzkové . Kniha se velmi podrobně věnuje strečinku s názornými ukázkami cviků, techniky, a podstatou cvičení. Zamyslete se proto nad cvičením nejen strečinku a jistě vás to posune zase o kousek dál ve zdokonalování freestyle bruslení.

 ...tohle jistě bez strečinku nezvládnete